هناك العديد من الاقوال المأثوره لها مدلول كبير  ولابد من الانتباه اليه وفهمه والعمل به  فى جميع اعمالنا اليوميه  والروتينيه  ومن هذه الاقوال النافعه                                                                                                                          الوقايه خير من العلاج

درهم وقاية خير من قنطار  علاج

ليكن غذاؤك دوائك—-                                                                                     —    عالجوا   كل مريض بنباتات  ارضه فهى اجلب لشفائه

—-من اقوال داوود الانطاكى وابن سينا والبيرونى

الوقايه خير من العلاج-الوقايه هى بالفعل افضل  وخير من العلاج-مقوله لاتخلوا من حقيقه خالده

فالوقايه هى مغلاق الشر و مصد الريح

وتتميز الوقايه  بانها  خط الدفاع  قبل الاول

(فهى اهم من البحث عن علاج المرض)

-يحذر جمع من الاطباء  من شرب الشاى بعد تناول الطعام الذى يحنوى على الحديدلانه يمنع نهائيا امتصاص الحديد فى الامعاء

-كذلك المياه الغازيه  تقلل من نسب امتصاص الحديد فى الجسم